女性の平均的な体脂肪率を知っていますか？ もちろん年齢により違いはあるものの、大体痩せ型で％から25％と言われています。 「数字だけ言われてもピンとこないよ」 と思う人も多いと思いますので、今回は画像等を参考にしながら、％以下の女性芸能人などの紹介をしていきた9kg → 771...
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妊娠希望だけどジム通い 先輩の皆様 結婚2年目、現在29歳で妊娠希望です。 そろそろ子供を作ろうかな・・・と思ってますが週に4日程スポーツクラブに通っています。 そこではボクササイズやエアロビクス、ヨガやウォーキング、筋トレマシーンで鍛えLas medidas con las q...
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